寶然飯後吃，胃還是會覺得有點脹是什麼原因?

寶然飯後吃，胃還是會覺得有點脹是什麼原因?

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通常胃脹的原因，可分為下列幾種：
1:病理性的因素，我們在這裡不討論，須直接找醫生。
2:飲食習慣的因素，可能是吃過飽，建議三餐少量點，或是餓了再吃。
3:食用過多的湯品，若吃飯過程中有習慣喝很多湯湯水水，胃酸會增加也會造成胃脹感。建議吃飯時盡量乾濕分離，吃飯時少喝湯，細嚼慢嚥。
4:用餐時間太急促，也會造成胃脹氣。
5:飯量減少，使用產品會讓你有食量減小的現象，所以如果感到有飽足感的時候就不要再吃了。但大家的飲食習慣都是認為，要把食物吃完才不會浪費，如此一來就過量。建議把碗換小或是便當飯量減少，是一個不錯的方法。

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